Functional Training
Functional training günlük hayatta yaptığımız bazı hareketleri taklit ederek serbest ağırlıklar ve alternatif özel ekipmanlarla yapılan bir antrenman sistemidir. Functional training tek bir egzersizde birden fazla kasın çalışması esas kılınır.
- Kaslarınızı geliştirir, güç ve dayanıklılığınızın artmasını sağlar.
- Performansınızı arttırır.
- Vücudun denge ve koordinasyonunu arttırır.
- Vücudun esnekliğini ve çevikliğini arttırır.
- Günlük hayatta ve sportif aktiviteler esnasında sakatlanma riskini azaltır.
- Kalori harcamanızı sağlar. Yağ yakımını hızlandırır