image
Sağlık - 2019-11-04 10:50

Beslenme

Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az ya da çok alındığında, büyüme ve gelişmenin engellendiği ve sağlığın bozulduğu bilimsel olarak ortaya konmuştur işte bu nedenle beslenme sağlıklı bir hayat için olmazsa olmazdır.


      Vücudun büyümesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması “yeterli ve dengeli beslenme” dir.İşte bu noktada personal training imdadınıza yetişmektedir.Hangi besinleri ne kadar tüketeceğiniz,ne sıklıkta tüketeceğinizi çevreden duyumlarla değil alanında uzman bir antrenörle planlamanız faydanıza olacaktır..

Yorumlar

Yorum Yap

Style Switcher